高中期末复习周
使用场景: 为六科期末考试备考的学生
数学——导数、三角、整套模拟卷
物理——力学、电磁感应、实验题
化学——有机推断、反应原理
生物——遗传、光合呼吸、真题
周六——整套模拟卷；周日——错题复盘
这样组织的原因: 行是科目、列是星期，整周就是一张网格。科目配色让平衡可见，周末留给模拟卷和复盘。
真实案例
MCAT 备考学习计划
使用场景: 备考 MCAT 的医预科学生
生化——氨基酸、代谢、酶动力学
化学物理——热力学、电化学、流体
CARS——限时篇章、主旨训练
心理社会——理论、术语、研究方法
刷题——每周末一个整套 section，次日复盘
这样组织的原因: MCAT 按 section 备考，所以行是四个 section 加一行刷题。工作日刷内容，周末做限时 section。
LSAT 备考学习计划
使用场景: 备考 LSAT 的法学院申请者
逻辑推理——削弱、谬误、充分假设题
阅读理解——篇章、对比阅读、列提纲
逻辑游戏——排序、分组、混合游戏
模拟——整套 PT 加次日 blind review
这样组织的原因: LSAT 按技能排，每行是一种题型。限时单项练习和整套模拟搭配，每次模拟先 blind review 再做下一套。
NCLEX 备考学习计划
使用场景: 备考 NCLEX-RN 或 NCLEX-PN 的护理毕业生
基础护理——安全、感染控制、基础照护
药理——药物分类、副作用、剂量
内外科——循环、呼吸、消化系统
刷题——题库套题加每周一次 CAT 模拟
这样组织的原因: NCLEX 学习计划把行换成护理内容领域，格子里填题库套题。同一网格让每个领域都在轮转。
大学期中周
使用场景: 同时应付四门课的本科生
计算机导论——算法、数据结构、过往测验
微积分 II——积分、级数、习题集
有机化学——机理、反应、闪卡
写作——列提纲、写草稿、改期末论文
这样组织的原因: 大学计划更短更密。行是课程，每个格子写一个具体交付物，一周才不至于糊成「什么都学」。
语言考试备考
使用场景: 备考雅思或托福这类语言考试的考生
听力——听写和记笔记训练
阅读——限时篇章、跳读练习
写作——小作文和大作文模板
口语——录音回答、自我复盘
这样组织的原因: 语言考试分四项技能，行就是听说读写。每个格子是针对性训练，而不是泛泛的「练英语」。
做科目×星期学习计划表的技巧
- 行放科目、列放星期——顺序别搞反。
- 每个格子都写时长，哪怕很短，整周才有交代。
- 每周从最弱的科目开始，而不是最喜欢的。
- 留一天做限时模拟，第二天复盘错题。
- 一个科目一种颜色，标签和那一行的每个格子都用同色。
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